短期集中

- SHORT COURSE -

短期集中コース

TRAINING METHOD
- トレーニングメソッド -

結果が出せる!短期集中プログラム


B・B・V所属の有資格トレーナーによる加圧パーソナルトレーニングをベースに最高のクビレを作り出すための厳選された最新メソッドを導入。 
また短期間で最良の結果を出すために、医療の現場でも使用されメスのいらない脂肪吸引とも呼ばれるBODYCAV(キャビテーション)を導入。 
トレーニングとの相乗効果により、1ヵ月(8回)でお客様の状態に応じ明確なゴールへと導きます!

1ヶ月でくびれる理由 01

最新トレーニング

週2回×4週間で結果を出す!
加圧パーソナルトレーニンング&45分の最適なトレーニングプログラム


B・B・V olá所属の有資格トレーナーによる加圧パーソナルトレーニングをベースに最高のクビレを作り出すための厳選された最新メソッドを導入。
お客様の目標設定に基づいて、週2回×4週間の計8セッション(1ヵ月)のみで、結果を出す為の最適なトレーニングプログラム。

加圧パーソナルトレーニング&有酸素(タバタプロトコル)
45分×8回(週2回×4週間)

 加圧パーソナルトレーニング

腕や脚の付け根に専用のベルトを巻きつけ、適度に血流を制限した状態で運動することにより、通常より低負荷・短時間で効果が得られるトレーニング方法です。

高負荷、低レストのトレーニングによりアウターマッスル(腹斜筋、腹直筋)を強化し凸をつくりあげる。

お腹を取り囲むインナーマッスル(腹横筋)を意識し、収縮させお腹を凹ませるトレーニング

 有酸素 [タバタプロトコル]

立命館大学スポーツ健康科学部の田畑教授によって科学的に実証され、いまや世界的トレンドとなっている運動法。
一定の心拍数で20秒の運動と10秒の休憩を交互に複数回繰り返すことにより無駄な脂肪を徹底的に燃焼します。

1ヶ月でくびれる理由 02

脂肪破壊

メスのいらない脂肪吸引とも呼ばれるBODYCAV(キャビテーション)を導入!
トレーニングとの相乗効果により、最短・最速で最高のウエストを作り上げます。


特殊な超音波で細胞脂肪を破壊し、リンパを通して肝臓から排出。局部的な脂肪に効果を発揮します。また施術後、運動をする事により破壊された脂肪の排出をより促進することが出来るため、ジム併設のB・B・V oláならではの効果をご実感頂けます。

Bodycav(脂肪分解痩身マシン)ウェスト 60分×4回

1ヶ月でくびれる理由 03

栄養管理

一日一食分を究極のダイエットフードに置き換えるだけ!
酵素ファスティングに着目した、無理しない食事アドバイス!


さらなる結果を出すため、B・B・V oláでは酵素栄養学に着目し、8つの厳格な基準(※1)の元に研究開発された究極のダイエットフード“FAST PRO MEAL”に注目。
トレーニング期間中の一日一食分を“FAST PRO MEAL”で賄っていただくため30食分(5種類×6食分)をセットにして提供。

※1 ①化学調味料不使用 ②合成着色料不使用 ③動物性タンパク質不使用 ④動物性脂質不使用 ⑤遺伝子組み換え大豆不使用 ⑥白砂糖不使用 ⑦コレステロールゼロ ⑧12~20時間浸水雑穀使用(アブシジン酸解除済み)

[ FAST PRO MEAL ] 30食分(5種類×6食分)

TRAINING STEP
- トレーニングステップ -

結果を出すための最適なトレーニングプログラム


お客様の目標設定に基いて、週2回×4週間の計8セッション(1ヶ月)
のみで結果を出す為の最適なトレーニングプログラム