身体が動きやすくなるプレップを行っていきます。膝、腰、肩、首などの痛みをお持ちの方は是非ご参加ください！身体は人それぞれ違います。自分の身体が今、どんな状態なのかを確かめてみませんか？セミナーに参加していただくと、身体の硬い部分やクセがわかるので、パーソナルトレーニングの際にトレーナーに相談すると、今後の身体作りにより役立つこと間違いなしです！

反り腰によって、腰痛、脚が張る、脚が太くなるなりやすくなるなど身体にとって様々なデメリットがあります。今回のセミナーでは、ヒップリフト呼吸・ボディロールプランクバリエーション・ストレッチ等を解説しながら質疑応答を交えて行っていきます。

自粛モードの今だからこそ、身体を変えるチャンス！
ダイエットが続かない方や、週1回パーソナルトレーニングを受けているけど、中々結果が出ない方におすすめします。
脳と身体の仕組みを理解することで、自身の身体のコントロールがしやすくなったり、ポジティブな気持ちになることが出来ます。また、今後のトレーニングにも役立つこと間違いなしです！

免疫アップについて、正しい知識をお教えいたします！自粛モードが続く中、モチベーションが上がらずやる気が出なく悩んでいる方は是非ご参加ください。健康管理や対策も、些細なことを行うのが難しい現状。だからこそ、一人一人自分自身をコントロール出来ることに最大限焦点を当てていきます。このセミナーにご参加いただくことで、血流改善や免疫アップにつながることはもちろん、生き生きとした気持ちが自然に持て、心のコントロールが出来るようになります。

会員様からよくご質問をいただく、トレーニング前後の食事についてご紹介します。また、間食のとり方についてもご説明いたしますので、トレーニング前後の食事について疑問がある方や食生活の意識を変えたい方は是非ご参加ください！

マスク荒れや、マスクによる気づいていないお肌の不調を解決いたします！
「以前と肌状態が変わった」「たるみが気になる」「毛穴が目立つ」「眼精疲労を感じる」「寝ている時の噛み締めが強くなった」など、お悩みを抱えていませんか？
このセミナーに参加していただくと、自分の今のお肌状態を再確認出来るので、トラブルケアを解消しやすくなったり、無駄なストレスを減らして生活が出来るようになります。また、お持ちの物で可能なケアや、プラスアルファでするべきスキンケア用品のご紹介もいたします。

 ダイエットしたい方に向けて、ファスティング、糖質制限、ケトジェニックなど、それぞれの特徴やポイントを説明いたします。ダイエット中の食事の取り方がわからない方に、おすすめの食事法を解説します。

在宅ワークで身体の癖や日常生活の中で生じている悩みがある方は必見です！
自宅でも簡単に行える、セルフケアリリースや姿勢改善をご紹介いたします。特別な道具も必要なく、スペースも気にせず行える内容になっております。
腰痛、猫背、肩コリ、首こり、下半身冷えなど、1つでも当てはまる方は、是非このセミナーにご参加ください！身体の不調や姿勢改善にも繋がります。店舗への来館が難しい方でも、体質改善のお役に立てると思いますので、皆様のご参加お待ちしています！

誰でも簡単にできる、気軽に試せるファスティングセミナーです。夏で代謝が下がったり、夏太りや、むくみなどでお悩みがある方は必見！腸内環境を整えて、デトックスしましょう！ファスティングのイメージをもっと身近に感じていただけたらと思います。ご参加いただいた方限定で、ファスティングセットが10%OFFでご購入いただけます！